Gyakran mondják nekem emberek: „nem megy ez nekem, én nem tudok meditálni, pedig szeretnék, többször próbáltam, nekem ez nem sikerül…” Fontos tisztázni, hogy a meditáció egy állapot, amibe bele lehet lépni, nem valami, amit „csinálni” kell. A meditáció hasonlít a...

Sétálni hívlak az erdőbe. A séta a természetben segít kilazulni a hétköznapi felpörgetett életmódból, megnyugtat, jókedvre derít. A természetre és egymásra hangolódva figyelmünk ereje létrehoz közöttünk egy olyan közös, éber tudatállapotot, melyben a szokásosnál...

Az érzelmekkel, mint energiákkal és a bennük tárolt információkkal, mint tapasztalásokkal nem mindig könnyű dolgozni, sőt sokszor nagyon nehéz. Nem elég az érzelmeket elfogadni és megélni. Az érzelmekkel való ismerkedés útjának elején ugyanis a megélés gyakran...