Fura dolog a szorongás. Mind ismerjük, de nehéz észrevenni, amikor megjelenik. Csak mikor már eluralkodott rajtunk, akkor figyelünk fel rá.
A szorongást, nem lehet gondolatokkal, szavakkal irányítani, megszüntetni. A szorongás nagyon erőteljes energia a testben. Sokan mellkasban szorító érzésként, vagy gyomorban erős fájdalomként érzékelik.Ha köldök tájékon nyilvánul meg, akkor gyakran erőteljes feszítő érzéssel párosul.
Mikor már képes voltam felfedezni magamban a szorongást sokáig csak gondolkodással reagáltam, fejben kerestem a megoldást. Okokat, összefüggéseket kutattam, megoldásokat vártam. Jó úton jártam. Nagyon hasznos és sokat segít, ha megpróbáljuk megérteni a problémát és fejben megoldásokat keresni rá. Közben az önismeret is mélyül.
Azt tapasztalom azonban, hogy a probléma gyökerét egyedül ez nem szünteti meg. Magamon és másokon is megfigyeltem, hogy hiába a megértés, hiába tudom, hogy ez azért történik, mert gyerekkoromban, vagy előző életemben ért pl. egy sérülés, hiába tudom, hogy ezt vagy azt kellene tennem. Ha megjelenik a szorongás a testemben gyorsan átveszi az uralmat az érzéseim és a gondolataim felett, s beletaszít egy kontrollálhatatlan, automata üzemmódba.
Ilyenkor nagyon hasznos az agyhullámok lecsendesítése, a pihenés, relaxáció. Ezek mind valóban megnyugtatják a szervezetet és csökkentik, vagy akár meg is szűntethetik a szorongás testi tüneteit. Egy időre. Ez fontos,hogy tudjuk, ez tünet kezelés, csak egy ideig hatásos. A következő szorongást kiváltó helyzetben ugyanúgy megjelenik a szorongás az összes testi tünettel együtt és minden kezdődik előlről.
Nagyon nehéz és fárasztó együtt élni evvel, az erőteljes energiával, melyet gondolatokkal és szavakkal nem is lehet irányítani. A jó hír az, hogy tudatból azonban hatalmat lehet szerezni felette. Ma már ha megjelenik a testemben a szorongás, amit a testi tünetekből megtanultam észrevenni, akkor a fejemben pörgő gondolatokat tudatosan leállítom. Elfogadom az energiát, és a vele járó érzéseket a testemben és a figyelmemet ráirányítom. Ha valamit elfogadok, semlegesen tudok viszonyulni hozzá. Így elfogadva a szorongást ebben a semleges, tudatos jelenlétben az energia megfigyelhető lesz és tudatból irányíthatóvá válik kis gyakorlással.
Ez az energia, ez a plussz erő a testben az, ami sokak számára misztikus, akár félelmetes is. Valójában ez a probléma gyökere, itt rejlik a megoldás kulcsa. Nézzük csak meg újra : első lépésként figyelmemet ráfordítva el kell fogadnom,hogy szorongok s miután megfigyeltem és megértettem, már gondolkozhatok a megoldáson.
Kicsit még mélyebben végig nézve a lépéseket úgy tapasztaltam, hogy felfokozott testi tüneteket okozó állapotban a gondolkozás, a probléma megoldás keresés a relaxáxió csak tünetkezelésként tud működni. Ilyenkor a test általában megfeszül, nem fogadja el az alacsony rezgésű energiát. Menekülni akar. A figyelem, koncentráció vagy a túlélésen, vagy a probléma gyors megoldásán van, „mindegy hogy de azonnal oldjuk meg”, jön az üzenet fejből. A másik megküzdési stratégia a gondolatok lassítása, a test ellazítása, de ehhez már kell némi előzetes gyakorlás, önismeret.
Ezek a dolgok mind működnek. A következő alakalomig. Aztán minden kezdődik előlről.
Rengeteg fajta szorongás létezik, mindegyik más és más. Vannak hisztériás szorongások, fájdalmas, dühös szorongások, kellemetlen és rettenetesen erős energiaként jelentkező szorongások, melyek már pánikrohamot váltanak ki az ezt elszenvedő emberben. Az ilyen energia elviselhetetlennek látszik. Találkoztam olyan esettel, mikor a lélek a roham alatt ideiglenesen kilépett a testből, mert képtelen volt ezzel a félelemmel mit kezdeni.
Nagyon nehéz egy ilyen energiát a testben elfogadni, s csendben gondolatok nélkül megfigyelni.
De érdemes, mert ha sikerül egy idő után enyhül a szorongató érzés, s tudatosan megkezdődhet az energia irányítása. A magunk által az elfogadás által megteremtett semleges térben lehetővé válik egy mélyebb, igazság megértése. Ennek az igazságnak az ismeretében már olyan gondolatok születnek fejedben, melyek váratlan felismeréseken keresztül sikeres megoldásokat hoznak. Ezek a megoldások már nem tünetet kezelnek, hanem a probléma gyökeréig hatolnak. Megszűnik a félelem a szorongással szemben, mert megismertük a működését és megtanultuk irányítani.
Ha időről- időre megjelennek benned olyan érzések, energiák, melyekkel nem tudsz mit kezdeni, egyéni foglalkozás keretében szívesen segítek , hogy tudatossá váljon számodra működésük.
2022.02.26.