Éber tudatosságban. Úgy is mondhatnám, fókuszált figyelemmel teli térben beszélgetünk egymással rólad, aki hozzám fordultál. Meg szoktátok kérdezni, mennyi ideig tart egy találkozás. Ezt én előre nem tudom megválaszolni. Lehet egy óra, de akár két óra is elszaladhat mikor együtt vagyunk. Nem rajtam múlik, de két és fél óránál nem szokott tovább tartani egy találkozó. Én gyorsan lelassítom az agyhullámaimat és rád hangolódom. Ilyenkor számomra megszűnik az idő, nem nézem az órámat.
Mialatt beszélgetünk nincsenek gondolataim. Nincs semmilyen véleményem rólad. A bennem kavargó érzések, képek, gondolatok nem befolyásolják a tőled felém áramló információ tisztaságát. Kiüresedett állapotban kapcsolódok hozzád és így beszélgetünk.
Figyelmed fókuszát lassan rád helyezzük és együtt megfigyeljük a benned kavargó érzéseket és gondolatokat. „Kicsomagoljuk” és megbeszéljük a bennük tárolt információt. Ahogy egymás után megérted ezeket az információkat, alaposabban megismered önmagad és az életed.
Miben más ez, mintha egyedül gondolkoznál el a problémáidon vagy beszélnéd meg azokat a barátaiddal?
Ez egy másik „üzemmódban” való rátekintés a problémáidra. Nem fejben találjuk ki, hogy mi lehet a gond, miért nem működik ez-vagy az az életedben úgy ahogy szeretnéd, hanem éber tudatosságban együtt megfigyeljük a problémát és feltárjuk a gyökerét.
Ebben az üzemmódba nem gondolkozunk, mind a ketten megfigyelünk. Elfogadjuk a benned kavargó érzéseket és érzelmeket, de nem hagyjuk, hogy befolyásolják a figyelmedet. Mivel én már ismerem ezt a terepet, segítek neked eligazodni a gondolatok nélküli világban, és a figyelmed a számodra fontos dolgokra irányítani és a megtalált fókuszt zavartalanul ott is tartani. Tulajdonképpen bevezetlek a theta tér világába és megtanítom neked a meditáció alapjait.
A meditáció figyelem, éber tudatosság. Gondolatok és idő nélküli üzemmód. Van, akinek ez könnyebben megy és van, akinek teljesen ismeretlen ez az üzemmód. Gyerekekkel nagyon könnyen megy a közös munka és, igen persze, a spirituális tapasztalatokkal rendelkező emberek is könnyebben nyílnak és kapcsolódnak ebben az üzemmódban.
Akik sokat vannak fejben, akik racionálisan gondolkoznak és a logika mentén hoznak döntéseket, velük kicsit nehezebb elkezdeni a közös munkát. Ez számomra érthető. Van egy jól működő, bevált üzemmódjuk, miért lennének nyitottak az ismeretlen felé?
Mégis érdeklődnek, mert mélyen belül tudják, hogy ha új dolgokat tanulunk, akkor többek leszünk. Olyan ez, mint a nyelvtanulás. Ha csak a magyar nyelvet ismerjük, akkor csak magyar emberekhez kapcsolódunk szívesen, mert csak velük tudunk beszélgetni. Ha pl. angolul is jól beszélünk, akkor a magyar emberek mellett még az angolul beszélő emberekkel is tudunk beszélgetni. Számtalan előnye van az idegen nyelvtudásnak.
Ugyanígy rengeteg előnnyel jár az is, ha a racionális gondolkozás mellett tudunk meditálni is. A gondolatokon túli fókuszált figyelem, az éber tudatosság másfajta üzemmód, máshol van a figyelmünk fókusza, mint a logikus gondolkozás közben, ezért mást látunk és értünk meg, más felismerések születnek meg bennünk ugyanazon dolgok megfigyelése közben. Ki mondja meg hogy láthatjuk meg jobban az igazságot? Bár látszólag két ellentétes nézőpontról beszélünk, mindkettő megmutathatja mi igaz. Ezért klassz, ha mindkét üzemmódot ismerjük és azokat váltogatva kapcsolódunk önmagunkhoz és a környezetünkhöz.
(Köszönöm Dobos Csillának a szöveg végső formába öntését.)