Pszichés problémák esetén a háziorvos a megfelelő szakemberekhez irányítja a betegeket, ahol a továbbiakban gyógyszeres kezelések vagy a pszichoterápia segítségével kezelik a pácienseket.
Ha a lelki megbetegedéseinkre más úton módon keressük a gyógyulást, akkor önmagunk háziorvosává kell válnunk. Saját magunkat kell diagnosztizálnunk, és a tüneteink alapján kell eldöntenünk, hogy milyen alternatív gyógymódot válasszunk a gyógyulásunk elérése érdekében. Elmehetünk például családállításra, chakra harmonizálásra, transzlégzésre, agykontroll tanfolyamra, theta healingre és még számtalan más foglalkozásra. A segítők ezo-psziho piacán óriási a kínálat, s bár ezek az állam által gyógyító hatásúként nem elismert módszerek, a puszta tény, hogy ennyien űznek ilyen foglalkozást bizonyítja, hogy nagy rá az igény.
Milyen szempontok mentén döntsünk hát egy ilyen széles kínálat ajánlatai közül? Kit válasszunk? Sokan az ismerőseik ajánlására választanak szakembert, mások a marketingnek vagy hírnévnek hisznek és szimpátia szerint köteleződnek el.
Tekintsünk most az emberre és a gyógymódokra az eddigiektől kicsit eltérő módon. Test, lélek, szellem, egó. Vegyük ezt a négy területet alapul. Nézzük meg, hova fordulhatunk segítségért, ha ezen területek bármelyikén megbetegedés történik vagy zavar támad a működésben.
Testi megbetegedés esetén legcélravezetőbb, ha orvoshoz fordulunk. Ha pl. fáj a torkunk és lázasak vagyunk, akkor menjünk el a háziorvoshoz, aki vagy felír valami gyógyszert, vagy további vizsgálatokra küldi el a beteget.
Az orvosi kezelésen és gyógyszereken kívül fordulhatunk segítségért az alternatív gyógymódokhoz is, melyek közül számos évszázadok tapasztalatain és hagyományain alapul. Az alternatív gyógyászatnak rengeteg fajtája ismert. Ide tartoznak pl. a gyógynövények alkalmazása, a reflexológia, a keleti orvoslás, akupunktúra, homeopatia, ayurveda és még számos más kiegészítő gyógymód.
Ha az ego, a személyiségünk sérült, vagy küzd valamiyen elakadással, akkor bátran fordulhatunk a pszichoterápiához, ahol módszerspecifikus képzettséggel rendelkező szakorvos segít nekünk a pszichés és pszichiátriai zavarok kezelésében Az ego, a személyiség nyelve a gondolatok, a szavak, a racionalitás és a viselkedés. A terápia alatt fontos szerepet kap a kommunikáció, a múltban történt sérülések feltárása, megértése és feldolgozása, valamint a kognitív viselkedésterápia.
Ha nincsenek pszichés zavaraink, de elakadással küzdünk pl. az önmegvalósítás területén, akkor felkereshetünk egy coachot, akivel az együttműködés célja a személyes és szakmai fejlődés elérése. A coaching folyamat lényege, hogy előremutató, a probléma megoldására fókuszál, ellentétben a terápiával, ami a múlt sérelmeit vizsgálja és orvosolja. A coach különböző technikákat és eszközöket használ, hogy segítsen tisztázni a célokat, felismerni az akadályokat és kidolgozni a megvalósításhoz vezető terveket.
Ha érzéseink és érzelmeink kezelésével kapcsolatban merülnek fel problémáink, ha a lelkünkkel nem találjuk a kapcsolatot, akkor legtöbbször a bennünk lévő fájdalmat, dühöt nem tudjuk megfelelően kezelni. Ha például gyakran szorongunk, akkor ajánlatos első lépésként alternatív gyógymódot választanunk. A kineziológia, családállítás, hangterápia, theta healing, bodywork, (eljöhetsz hozzám is érzelmi intelligencia fejlesztésre), mind-mind olyan segítő módszer, melyek segítenek a gondolatok, szavak és racionalitás világából „kilazulni” és megtanítanak arra, hogy a figyelmünk fókuszát az érzésekre és érzelmekre, valamint azok testbéli megjelenésére helyezzük át. Ezekben a gyógymódokban kevesebb szerep jut a fejnek. Nagyon kevés szerepet kap a kommunikáció vagy a viselkedés fejlesztése is. Helyette a mozgás, a zene, a csend, a befelé figyelés lesznek azok az eszközök, melyek eljuttatnak bennünket az érzések és érzelmek világába. A módszer alkalmazói abban a folyamatban kísérnek bennünket, hogy felvegyük a kapcsolatot a lelkünkkel és felismerjük a generációkon átívelő érzések és érzelmek formájában átörökített információcsomagokat, megéljük és megértsük azokat.
Itt van végül a Szellem. Ha a Szellemünkkel szeretnénk javítani a kapcsolatunkat, akkor ebben a tudományok tanulmányozása és a körülöttünk levő világ működésének mélyebb szinten történő megismerése segít. A szellem „nyelve” a figyelem, a koncentráció, a tanulás, a meditáció. Ha ezen a területen van elakadásunk, akkor sokat segíthet a tanulás, filozófiai művek olvasása vagy spirituálisan megvilágosodott tanítók, pl. buddhista mesterek tanításainak a tanulmányozása.
(Köszönöm Dobos Csillának a szöveg végső formába öntését.)